Vilken vandringsutrustning ska jag använda efter en höftplastik?
Vilken vandringsutrustning ska jag använda efter en höftplastik?
Anonim

Dr Gear Guy, vänligen inse att du är fullständigt skadeslös från allt ansvar beträffande effektiviteten av ditt svar, men jag undrar vilken utrustning du specifikt skulle rekommendera för en vandrare som har genomgått en total höftprotes och vägrar att kasta en döv öra till det vildas kall? Jag har ett par bra vandringsstavar. Något annat som du tänker på? Keith Columbus, Ohio

Åh, ja. DET kommer verkligen att stå sig i rätten!

Advokat: Men ers ärde, käranden uppgav tydligt i sitt e-postmeddelande att han inte skulle hålla svaranden, alias Gear Guy, ansvarig i händelse av vilseledande råd från hans sida. Vi anser därför att käranden inte har någon grund för denna stämning på 25 miljoner dollar!”

Domare:”Åsidosatt. Skyldig som åtalad!”

Hur som helst, tack för ansvarsfriskrivningen. Faktum är att jag gärna rekommenderar hur många saker som helst, helt enkelt för att du försöker ta dig ut med en dålig höft när de flesta med bra höfter inte ens bryr sig. Jag antar att det viktigaste är att bära så lite som rimligen är möjligt. Om du har någon "tung" utrustning ersätt en stor gammal Gore-Tex parkas, rejäl dagsäck, tunga stövlar om det är möjligt. Idag är en jacka som Marmots ultralätta PreCip perfekt i de flesta väderförhållanden. Ultimate Direction's Skyline är en fin, lätt dagsäck. Och stövlar som Asolos FSN 95 ger överraskande stöd i en känga som inte tynger ner dig.

En annan sak att göra är att dämpa ditt fotfall. Lägg till några eftermarknadssulor till Asolo-stövlarna, helst något som Spenco Hiker Insole. Om du kan, lägg till en Spenco Polysorb Heel Cushion under det. Gör allt du kan för att se till att så lite stötar som möjligt överförs upp till benen till höften. Och ja, använd vandringsstavar. Vanligtvis är jag inte särskilt sugen på de "stötdämpande" modellerna, men i ditt fall tror jag att varje liten bit hjälper. Om du vill prova några andra stavar, gör REI ett par som heter Ultralite Anti-Shock Trekking Pole som går för en rimlig $95.

Gör allt det och gå sedan ut och njut. Räkna timmarna i skogen, inte milen du tillryggalägger. Allt är bra.

Rekommenderad: