2024 Författare: Graham Miers | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-25 16:06
Kan du rekommendera en löparsko som ger bra fotledsstöd? De flesta trailskor är låg- eller mellanskurna. Jag har svaga vrister efter år av basket (stukningar och några pauser) och jag letar efter en sko med hög topp som hjälper till att förhindra att fotleden rullar. Mark Stubbs Aliso Viejo, Kalifornien
Nej, jag kan inte rekommendera en traillöpare med bra fotledsstöd. Det är ingen sådan varelse. Det första du ska leta efter är en löpare som betonar stabilitet framför dämpning. Kandidater: New Balance 805; Merrell's Rip och Salomon X-A Pro. För ännu mer stabilitet, prova att lägga till en eftermarknads-innersula, till exempel ett par Superfeet-insulor. Dessa hjälper verkligen din häl att sitta ner i skon, för mindre pronation och mindre risk att ankeln rullar.
Investera sedan i ett par ankelstöd med snörning. Du vill ha några som är gjorda av ballistisk nylon, de ska linda fotleden som en tränare skulle tejpa den och sedan snöra ihop dem för att verkligen låsa saker på plats. De flesta modellerna kostar runt $30 och passar under nästan vilken sko som helst, Swede-O Strap Lok är ett bra exempel. Dessa saker kommer verkligen att ge din fotled det stöd den behöver. Du tappar lite flexibilitet, men det är avvägningen. Även om du hittade en trailrunner med hög topp eller något som fungerade som sådan, skulle den inte ha ens i närheten av den styvhet du behöver för att verkligen skydda den fotleden. Det enda sättet att lösa problemet och jag har exakt ett problem som du gör är att förstärka fotleden oberoende av skon.
Rekommenderad:
Vad finns det för bra lättviktsjackor för vandring och cykling?
Allt handlar om om du vill ha vattentät eller något nära vattentätt. Dragonfly är, som du noterar, ett lätt vattentåligt skal. Ljus
Ger vandringskängor gjorda med ovandel i tyg tillräckligt med fotled?
Det är verkligen sant att dagens stövlar i allt högre grad är "hybrider" – delvis läder, delvis tyg. För det mesta skapar det en mer bekväm stövel, som
Skapar det ett beroende av det att bära fotled när man vandrar?
För många människor, inklusive mig själv, är fotledsstöd verkligen nödvändigt. Och jag menar inte en lätt, elastisk omslag. Jag pratar om
Finns det en bra vätskeblåsa för backpacking?
Suck. Alla dessa framsteg, all denna teknik. Och vad har vi vunnit? Dyra, svåra att rengöra "vätskeblåsor" när på något sätt, i evigheter, människor
Det finns ett nytt sätt att välja rätt löparsko
Pronation är i onåd, komforten är för vag, men kanske att mäta din "vanliga rörelsebana" kommer att guida dig till en sko som minimerar din skaderisk