Innehållsförteckning:

Varför du inte behöver vara superproduktiv
Varför du inte behöver vara superproduktiv
Anonim

Ofta är det viktigare att känna igen hur du kanaliserar din energi än att vara "på" hela tiden

Danielle Steel är en romanförfattare som har skrivit 179 böcker. Hon skriver sju böcker årligen, sover sällan mer än fem timmar per natt och jobbar alla dagar på året, sparar en enda veckas semester. Steels verk har lästs av hundratusentals människor.

Är Steels drivkraft och produktivitet något att fira och efterlikna?

Det beror, åtminstone enligt författaren Oliver Burkeman, som nyligen skrev en krönika i The Guardian och ifrågasatte om den här typen av arbetsmoral är en bra sak eller inte:

Före spelningsekonomins gryning, som gjorde det obligatoriskt att fira obönhörligt slit som bevis på att du är en "doer", kallade vi detta arbetsnarkoman - en tvångsmässig absorption i arbetet, kanske på grund av ångest eller låg självkänsla, eller önskan att undvika att engagera sig i någon svårare aspekt av livet.

Oavlåtlig drivkraft är lika vanligt inom idrotten som på den traditionella arbetsplatsen. Många idrottare av alla kaliber kämpar för att stänga av den. Vissa tror till och med att målmedveten besatthet är den enda vägen till framgång i deras sport. Ett bra exempel på obeveklig drivkraft är filmen Free Solo, som beskriver Alex Honnolds försök att klättra Yosemites El Capitan utan rep. Hans fokus och ivriga strävan är en helt underbar sak. Men det är inte utan komplexitet och kompromisser, särskilt när det kommer till hur hans flickvän och vänner tycker om jakten.

Även om jag aldrig har solo en massiv topp, har jag en del personlig och yrkeserfarenhet med outtröttlig drivkraft. Jag är en pådrivare. När jag ville undersöka varför jag har det så här och vad det betyder, var det sätt jag gjorde det på att bokstavligen skriva en bok. Jag försökte lista ut min egen drivkraft genom att göra en mycket driven sak - vars ironi inte går förlorad för mig. Processen att skriva The Passion Paradox fick mig att inse att obeveklig drivkraft inte är bra eller dåligt. Det bara är. Här är några av de saker jag lärde mig som ledde till denna insikt.

Drivenheten är en del av naturen, en del av vårda

Vissa människor kan vara okänsliga för dopamin, det neurokemiska ämnet som förknippas med drivkraft. Det betyder att de behöver mer av det för att må bra, så de fortsätter att trycka på. Samtidigt kan alla fastna i cykeln att göra och prestera, särskilt om detta beteende belönades kraftigt i barndomen. I extrema fall, om en utvecklande hjärna uppfattar att kärlek är villkorad baserat på hur bra den klarar sig, då kommer den utvecklande hjärnan att koppla sig själv för att göra bra ifrån sig och göra det bra hela tiden. Detta förstärks bara av en kultur som är besatt av extern validering och prestationer.

Körning kan vara underbar

Om det föds ur flöde - ett tillstånd av full nedsänkning, att vara helt i zonen - då är drivkraften i allmänhet förknippad med livstillfredsställelse och inre frid. Flow har mycket gemensamt med kärlek. Det är ett tillstånd av fullständig närvaro och omsorg om någon eller något. Flöde involverar vanligtvis självtranscendens, vilket är målet för de flesta andliga övningar. Inte så dåligt.

Drive kan handla om rädsla

Speciellt rädslan för döden. Vi "gör" oändligt saker för att undkomma verkligheten att vi är dödliga. Att möta denna verklighet kan vara skrämmande, särskilt om vi är vana vid att göra motstånd och undertrycka den genom att arbeta. Den typ av oupphörligt görande och driv som föds ur rädsla är inte alltid så stor. Du kan hävda att det är närmare beroende. Istället för att möta smärtan av dödlighet och förlust, bedövar vi oss själva med att göra, besatthet och produktivitet.

Drive kan handla om osäkerhet

Vi tror att om vi bara kan göra en sak till, sälja en bok till, få ytterligare en kampanj så kommer vi verkligen att bli älskade, passa in, må bra med hur vi ser ut, kunna vila, etc. Tyvärr, detta fungerar aldrig. Detta tankesätt skapar ofta mer lidande än goda känslor.

De flesta som körs drivs av alla ovanstående

Vid olika tidpunkter och i olika sammanhang kan dessa spakar bidra oproportionerligt. När flödet är den främsta drivkraften är det vanligtvis OK att hålla energin och farten igång, så länge du är medveten om avvägningarna: vad du offrar och ger upp på andra områden i ditt liv. Om rädsla eller osäkerhet ger bränsle till din drivkraft, har du två alternativ, som är icke-exklusiva. Du kan arbeta med det underliggande problemet genom saker som terapi, meditation, kontemplation och att dela sårbart med betrodda samhällen. Eller så kan du säga släng det och rikta enheten i produktiva riktningar, som kreativa sysselsättningar, mentorskap eller volontärarbete.

Att arbeta med det underliggande problemet är generellt sett mer en väg till långsiktig frihet. Men det är också svårt att helt övervinna rädsla och osäkerhet, åtminstone för normala människor som jag. Så att ta lite av den enheten och använda den är inte nödvändigtvis problematiskt heller. Nyckeln är att se till att du utnyttjar drivkraften för värdefulla sysselsättningar som ligger i linje med dina kärnvärden.

Människor älskar att placera saker i tydliga kategorier: bra eller dåliga, svarta eller vita. Men sanningen om drivkraft och produktivitet och passion är väldigt grå. Det finns inget enkelt svar. Dessa krafter kan vara gåvor och förbannelser, ibland båda på samma dag. Det bästa alternativet är kanske bara att vara ärlig uppmärksamhet. Ju mer du är medveten om var din drivkraft kommer ifrån, var du pekar den och vad du ger upp som ett resultat för att fortsätta den, desto bättre kommer du att få det.

Brad Stulberg (@Bstulberg) är en prestationscoach och skriver Outsides Do It Better-kolumn. Han är också bästsäljande författare till böckerna The Passion Paradox och Peak Performance.

Rekommenderad: