Innehållsförteckning:
- Så här fungerar det
- Varför delta?
- Vad är WHOOP?
- Vad ingår i utbildningsprogrammet?
- Vilka blir tränarna?
2024 Författare: Graham Miers | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-25 16:22
Vi har samarbetat med WHOOP och Tracksmith för att skapa ett första i sitt slag återställningsprogram - och vi vill att du ska gå med.
Den experimentella delen av detta program (träning med WHOOP Strap 3.0) har fyllts. Men vi är fortfarande i behov av deltagare för att gå med i våra kontrollgrupper, som kommer att ge dig ett GRATIS 5k-program designat av professionella idrottare och spårsmedslöparexperter, Nick Willis och Mary Cain. Läs nedan för att se hur du kan vara med!
Så här fungerar det
Deltagarna kommer att välja att delta i ett åtta veckor långt 5k-träningsprogram som börjar i början av oktober, designat av de professionella löparna Nick Willis och Mary Cain från Tracksmith. Deltagare som använder WHOOP fitness tracker kommer att träna med 24/7 personliga insikter om återhämtning, ansträngning och sömn. Kontrollgrupper kommer att följa samma specialiserade 5k-träningsprogram utan WHOOP. Under loppet av 5k-programmet kommer alla att ha tillgång till en privat Facebook-grupp för löpande feedback och coachningsråd från Tracksmith, Outside och WHOOP. Du får också en 1-års digital prenumeration på Outside Magazine och rabatter på kläder från Tracksmith. I slutet av studien har du exklusiv tillgång till studiens resultat och insikter, vilket gör att du kan fatta bättre beslut om din träning framåt. Låter det coolt? Intresserad av att utmana dig själv till en ny 5k PR? Registrera dig nedan för vår kontrollgrupp så tar vi kontakt med nästa steg.
Varför delta?
Med Project PR får du chansen att vara en del av ett första löparexperiment i sitt slag och träna praktiskt taget med tusentals människor från alla atletiska bakgrunder. Tillsammans kan vi hitta sätt att träna smartare baserat på handlingsbara återställningsdata från WHOOP.
Vad är WHOOP?
WHOOP är en dygnet runt-buren pulsmätare som används av några av de bästa idrottarna i världen. Den är lätt, låg profil, 100 % vattentät och har en batteritid på 5 dagar.
Vad ingår i utbildningsprogrammet?
Utöver det kostnadsfria åtta veckors 5k-programmet designat av Tracksmith, får du en 1-års digital prenumeration på Outside Magazine, rabatter på kläder från Tracksmith, onlinegrupper för support och utbildningsråd och ytterligare incitament för att slutföra programmet.
Vilka blir tränarna?
Spårsmedens löpexperter Nick Willis, tvåfaldig olympier, och Mary Cain, världsmästare för juniorer på 3000 meter.
Genom att skicka in din e-post i enlighet med Project PR (Project Personalized Recovery) som beskrivs ovan, kommer du att registrera dig för att ta emot e-postkommunikation från WHOOP och deltagande varumärken, och samtycker till att din registrering och all annan information som samlas in i samband med Project PR kan användas av WHOOP och deltagande varumärken i enlighet med deras integritetspolicy, en aktuell kopia av den finns här.
Rekommenderad:
Michael Pollan och andra eko-titaner om smartare sätt att laga mat, äta och städa
Tre eko-titaner föreslår smartare sätt att laga mat, äta och städa
Är det viktigare att springa snabbare eller springa längre?
Forskare diskuterar de fysiologiska fördelarna med att öka din träningsintensitet eller din träningsvolym
Ja, att gå är ibland snabbare än att springa uppför
Topplöpare blandar löpning och promenader i brant terräng, men även forskare är inte säkra på hur vi väljer vilket som är bäst
Starkare, snabbare, smartare: 4 träningslektioner i fängelse
Hur en man felaktigt dömd för mord tillbringade nästan ett decennium i fängelse – och blev en fitnessguru
Kan jag träna för att återhämta mig snabbare?
När du tränar förbättras din aeroba kondition, vilket gör att din kropp kan möta kraven på allt svårare träningspass. Dessa samma aeroba anpassningar lär också dina muskler att reparera sig själva snabbare; ju piggare du är, desto snabbare återhämtar du dig