Innehållsförteckning:

De 10 bästa urbana vandringslederna i Amerika
De 10 bästa urbana vandringslederna i Amerika
Anonim

Över hela landet gör storstäderna det lättare att komma åt naturen med livfulla gröna vägar

Att gå kan vara den perfekta träningsformen. OK, det är inte lika flashigt som sina kusiner, löpning och vandring, men studier visar att en måttlig promenad är lika effektiv för att bekämpa högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdomar som en kraftig löprunda eller en uppförsbacke. Och det gör jobbet med lägre risk för skador. Viss forskning tyder till och med på att promenader kan göra dig mer kreativ. En av dess fördelar är att du kan göra det nästan var som helst, men vissa rutter är vackrare än andra. Här är tio av de mest natursköna stigarna som ger tillgång till grönska utan att lämna staden.

Spanska mossleden

Beaufort, South Carolina

Sheldon kyrka
Sheldon kyrka

Charleston får all kärlek, men den mindre kuststaden Beaufort, en och en halv timme i sydväst, har lika mycket sydländsk charm, med en bråkdel av turisterna. Och det är otroligt gångbart, delvis tack vare Spanish Moss Trail, en tio mil lång asfalterad stig som följer den tidigare Magnolia-järnvägen genom det bästa av South Carolinas låglandslandskap. Leden börjar på en gammal järnvägsstation nära Depot Road och tar dig över bäckar, genom vidsträckta våtmarker och bland ståtliga kvarter som skuggas av levande ekar tjocka med den ikoniska spanska mossa.

Jack A. Markell Trail

Wilmington, Delaware

En vy från The Riverwalk, Wilmington NC
En vy från The Riverwalk, Wilmington NC

Denna asfalterade stig kombinerar kultur, historia och vilda djur på sin åtta mil långa resa från centrala Wilmington till den historiska staden New Castle. Börja vid Wilmington Riverwalk, utforska utomhusmarknader och skaldjursrestauranger och avsluta vid New Castles Battery Park, ett vidsträckt grönområde vid Delawarefloden med en ny pir som har utsikt över en kopia av ett svenskt handelsfartyg från 1600-talet. Däremellan dyker stigen ner i Russell W. Peterson Wildlife Refuge, en av endast en handfull stadsreservat för vilda djur i USA, hem till ett 212 tunnland sumpigt område för fisk och annan fauna i hjärtat av statens största stad.

Boardwalk Trail vid Lady Bird Lake

Austin, Texas

Austin Texas gyllene solnedgång vid fotgängarbron urban modern skyline stadsbild vid Lady Bird Lake
Austin Texas gyllene solnedgång vid fotgängarbron urban modern skyline stadsbild vid Lady Bird Lake

The Boardwalk är inte som något annat i Texas. Det är en 7 250 fot lång gångbro i betong som svävar ovanför vattnet i kanten av Lady Bird Lake. Utsikten är fantastisk - du har själva sjön, full av människor i kajaker och på stand-up paddleboards, såväl som Austins skyline strax bortom strandlinjen - men att gå på denna strandpromenad är också en djupdykning i en utforskning av texansk kultur. Håll utkik efter en installation av 36 bälten i westernstil i brons integrerade i räcken etsade med sångtexter från Texas-artister.

Scioto-leden

Columbus, Ohio

Columbus, Ohio, USA
Columbus, Ohio, USA

Den första greenway som byggdes i Columbus, Scioto Trail följer floden med samma namn i mer än 12 miles, och förbinder stadens stadsdelar med dess expansiva parksystem. Den mest älskade delen av leden är Scioto Mile, som kryssar längs vattnet i centrum genom en rad grönområden och stadens landmärken. Fortsätt gå och du kommer till Scioto Audubon Metro Park, ett naturreservat där tusentals flyttfåglar gör ett pitstop på väg söderut. Den 120 hektar stora parken, som har sitt eget system av vandringsleder som passerar under trädkronorna och genom restaurerade våtmarker, har en av landets största friklättringsväggar, en massiv konstgjord båge täckt med lastrum mot bakgrunden av Columbus skyline.

California Coastal Trail

San Francisco, Kalifornien

Utsikt mot Golden Gate-bron från kustleden, Presidio park, San Francisco, Kalifornien
Utsikt mot Golden Gate-bron från kustleden, Presidio park, San Francisco, Kalifornien

Detta är en av de mest dramatiska långa lederna i landet, som sträcker sig 1 200 miles längs Stilla havet. För ett kortare alternativ, fokusera på den 2,4 mil långa delen nära Presidio, i San Francisco, som träffar en samling av stadens landmärken. Börja på den södra änden av detta segment, och du kommer att passera Baker Beachs klippiga bluffar precis utanför porten innan du träffar Marin Headlands och slutar vid Golden Gate Bridge. Strandlinjen är en nästan konstant följeslagare och ett antal anslutande stigar slingrar sig in i Presidio.

Bert Cooper Trail

Oklahoma City, Oklahoma

Lake Hefners solnedgång
Lake Hefners solnedgång

Tio miles norr om centrala Oklahoma City, Lake Hefner är en 2 500 hektar stor reservoar med en yachtklubb och en fyr. Bert Cooper Trail bildar en 9,5 mil lång slinga runt sjön och erbjuder massor av utsikt över vattnet. Särskilt fågelskådare älskar den här leden eftersom Hefner är ett viktigt mellanlandning för migrerande arter. Börja vid Stars and Stripes Park, vid den södra änden av reservoaren, och ströva genom skogsområden och grannskapsgator. Var noga med att gå halvön ut till fyren, vilket är den perfekta picknickplatsen.

Lakefront Trail

Chicago, Illinois

Trappor till Chicago Riverwalk
Trappor till Chicago Riverwalk

På ena sidan av den 18 mil långa Lakefront Trail har du Lake Michigan, som vecklas ut i horisonten som ett innanhav, och på den andra har du staden Chicago och dess höga skyskrapor. Du kan tillbringa en hel dag längs den här leden, studsa från stränder till parker och tillbaka igen. Se bara till att du besöker Garden of the Phoenix, med sin traditionella japanska trädgård och en koi-damm, samt Burnham Wildlife Corridor, en 100 hektar stor park full av präriegräs och träd.

Lafitte Greenway

New Orleans, Louisiana

fåglar som vandrar till damm i Louisiana park
fåglar som vandrar till damm i Louisiana park

Denna 2,6 mil långa greenway öppnade 2015, och på bara några korta år har den blivit en stor pulsåder för fotgängare och cyklister som rör sig i New Orleans. Den asfalterade stigen går från de franska kvarteren till stadsparken, och erbjuder en rad natur i hjärtat av ett av söderns mest livfulla tunnelbaneområden. I skuggan av levande ekar, kala cypresser och pekannötsträd passerar rutten längs Saint Louis Canal innan den korsar över Bayou Saint John. Från den norra ändstationen är det en snabb promenad till själva stadsparken på 1 300 tunnland, full av grönområden och våtmarker, medan den södra ändstationen är Louis Armstrong Park, i utkanten av French Quarter.

East Coast Greenway

Washington, D. C

U. S. S. Botanical Garden Vy över U. S. S. Capitol i Washington, DC
U. S. S. Botanical Garden Vy över U. S. S. Capitol i Washington, DC

När den så småningom är klar kommer East Coast Greenway att köra 3 000 miles från Florida till Maine. Mer än 30 procent av denna enorma gång- och cykelled är för närvarande byggd, och en del av den går genom Washington, DC. Den skär genom National Mall och korsar Memorial Bridge över Potomac River till Virginia, där den ansluter till Mount Vernon Trail. Även om huvudstadens monument är stora attraktioner, var noga med att göra stopp längs leden vid de närliggande fiskedammarna och U. S. Botanic Garden, den äldsta kontinuerligt fungerande offentliga trädgården i landet, med mer än 65 000 tropiska och subtropiska växter.

High Line

New York City, New York

High Line i skymningen. Chelsea. Manhattan, New York City
High Line i skymningen. Chelsea. Manhattan, New York City

Om det finns något sådant som USA:s mest kända greenway så är det High Line. Denna förhöjda stig, en återställd övergiven godslinje på Manhattans västra sida, är en infusion av natur i den mest befolkade staden i landet. Den 1,45 mil långa bron är designad med offentlig konst, intressant arkitektur och ätbara trädgårdar. Olika utsikter ger dig en fågelperspektiv över några av stadsdelens mest ikoniska stadsdelar, medan vissa sektioner har ett helt tak av träd, vilket ger en flykt från stadsbilden. Häng på solstolar på soldäcken, njut av utsikten över Hudsonfloden och få en glimt av Frihetsgudinnan.

Rekommenderad: