Hälsa 2024, Mars

Kan jag använda en EpiPen för att öka min prestation?

Kan jag använda en EpiPen för att öka min prestation?

Om du inte är på uppdrag att vinna en Darwin Award, ta dig bort från EpiPen. "Jag hoppas att ingen skulle vara dum nog att prova det", säger Dr. Andy Hunt

Vad du bör och inte bör göra med att springa i värmen

Vad du bör och inte bör göra med att springa i värmen

Tur för dig, det har gjorts mycket forskning om hur man håller sig sval när temperaturen stiger. Vi har tittat på nio populära värmemedel för att se om

Hur kan jag förbereda mig för bumps skidåkning?

Hur kan jag förbereda mig för bumps skidåkning?

"Att börja din vintersäsong med en veckas skidgupp kan leda till värkande knän, ländryggssmärta eller stelhet och ibland obehag i anklarna

Är metabola tester värt det?

Är metabola tester värt det?

Låt oss först titta på vad metabolisk testning är. När du får ett ämnesomsättningstest kommer du ofta att testas för två olika saker: din VO2 max och vila

Saknar du ner farten genom rakning före ett lopp?

Saknar du ner farten genom rakning före ett lopp?

Först tänkte vi svara: "Är du på riktigt?" och lämna det där. Men vi ringde upp Ted King, den 30-årige amerikanen som tävlar för Cannondale

Varför blir mitt ansikte ljusrött när jag tränar?

Varför blir mitt ansikte ljusrött när jag tränar?

Troligtvis är ditt rodnade ansikte ett tecken på att du är varm och vältränad. Kroppen gör sig av med värme genom att svettas och även genom att vidga blodkärlen (inklusive

Dryck före loppet: Kaffe mot Red Bull

Dryck före loppet: Kaffe mot Red Bull

"Haldra procent kaffe", säger den New York City-baserade sportnutritionisten Lauren Antonucci. "Vad idrottare verkligen letar efter är ett uppsving från

Elliptisk vs. löpning: samma träning?

Elliptisk vs. löpning: samma träning?

Först, vet att din oro inte är ogrundad. Forskning har visat att nybörjare med ett BMI på 25 eller högre har en högre risk för skador än deras

Är det farligt att spåra mitt träningspass live?

Är det farligt att spåra mitt träningspass live?

Platsbaserade appar "är riktigt snygga eftersom de låter dig dela vart du är på väg, men det läskiga med det är att det låter folk förfölja dig."

Hur kan jag hålla mig i form under semestern?

Hur kan jag hålla mig i form under semestern?

Den tyska Tour de France-vinnaren har blivit något av en legend för sin viktökning under lågsäsong, som har fastställts till mer än 20 pund och innan

Kan Tough Mudders elektriska stötar döda mig?

Kan Tough Mudders elektriska stötar döda mig?

Vid första förhöret verkar det osannolikt att ledningarna i Tough Mudders Electroshock Therapy-hinder är fyllda med 10 000 volt elektricitet

Hur är muskelstyrka relaterad till storlek?

Hur är muskelstyrka relaterad till storlek?

"Om jag har en ökning av min muskeltvärsnittsarea kommer jag också att få en ökning i muskelstyrka, det kanske inte är proportionellt", säger Dr

Vilken är den bästa löptaktskalkylatorn?

Vilken är den bästa löptaktskalkylatorn?

Nybörjarlöpare och experter är överens: Greg McMillan's Running Calculator är anmärkningsvärt exakt. Koppla in ett nyligen tävlingsresultat, klicka på distansen du vill

Sov mer, ät mindre

Sov mer, ät mindre

Med tillstånd av Flickr Sömniga människor gör inte hälsosamma matval och tenderar att äta för mycket, enligt en studie vid Columbia University och New York

Sumo Wrestling Champ sätter maratonrekord

Sumo Wrestling Champ sätter maratonrekord

Fjorton år och 270 pund skiljer Markos Geneti och Kelly Gneiting åt, men båda männen satte rekord i förra söndagens Los Angeles maraton. Geneti, a

Var lycklig och lev längre

Var lycklig och lev längre

Med tillstånd av Flickr Olika typer av lycka har olika nivåer av betydelse, enligt en färsk artikel i Wall Street Journal. Eudaimonic

En av tre maratonlöpare kan lida av allergier efter loppet

En av tre maratonlöpare kan lida av allergier efter loppet

En ny studie visade att en av tre löpare som går in i London Marathon kan drabbas av allergier efter loppet, enligt Science Daily. Dr Paula

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Av Stephen Regenold Barerna ser ut och smakar något som komprimerade block av fågelfrö. Ingredienser som havssalt, gojibär, macadamianötter, råa

Löparen Sally Meyerhoff dödades i cykelolycka

Löparen Sally Meyerhoff dödades i cykelolycka

Sally Meyerhoff, vinnaren av 2011 års P.F. Changs Rock 'n Roll Marathon och XTerra Trail Run World Championships på Hawaii dog i tisdags

Överdriven träning kopplat till hjärtskador

Överdriven träning kopplat till hjärtskador

Mumbai Marathon genom mina ögon endast på flickr. En studie publicerad nyligen av brittiska forskare tyder på att engagera sig i år av ansträngande fysisk

Fälttestad: Löparkläder för tidig vår för kvinnor

Fälttestad: Löparkläder för tidig vår för kvinnor

Det är fortfarande vinter, men våren är bara ett par veckor bort. Här är vad du ska bära på dina löpturer för att hantera övergången i komfort och stil. Pearl Izumi fluga

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Den här kolumnen är en del av en serie utrustningsrecensioner baserade på tester i Wenger Patagonian Expedition Race 2011, ett veckolångt tävlingsevenemang i södra

Judoguldmedaljör och världsmästare frikänd från dopning

Judoguldmedaljör och världsmästare frikänd från dopning

Tae kwon do-studenter vid Columbia University. Med tillstånd av Dennis Lam via FlickrThe International Judo Association kritiserar skiljedomstolen

Endurance möss lever längre

Endurance möss lever längre

Med tillstånd av Flickr Vill du leva längre? Känner du dig ungdomlig? Se yngre ut? Bli en uthållighetsidrottare. För tidigt åldrande i de flesta organ förhindrades helt i

Hur man gör en BeerPak

Hur man gör en BeerPak

I år bestämde jag mig för att lägga till lite textur till min tidiga säsongsracing genom att skapa ett fullt fungerande ölpaket. Jag och min tävlingskompis har använt dessa två

Löpare utestängd från amerikanska mästerskapen

Löpare utestängd från amerikanska mästerskapen

Joseph Chirlee, en amerikansk medborgare, privat i den amerikanska armén och hoppfull om OS-maraton, kommer att uteslutas från de nationella längdåkningsmästerskapen den

Är hel frukt verkligen hälsosammare än juice?

Är hel frukt verkligen hälsosammare än juice?

I allmänhet är hel frukt hälsosammare än fruktjuice. Frukt innehåller fibrer, vitaminer, mineraler och fytokemikalier som tillsammans har kraften till

Ska jag andas genom näsan eller munnen?

Ska jag andas genom näsan eller munnen?

Svaret kan chockera idrottare som har hört i yogaklasser att "näsan är till för att andas medan munnen är till för att äta." Eller idrottare som har tagit till

Hur viktigt är det att sova natten före ett lopp?

Hur viktigt är det att sova natten före ett lopp?

Även om det har kallats en "gamla fruars berättelse utan data som stöder den", svär många idrottare vid tvånätterregeln. Tränare har föreslagit det helt enkelt

Hur kommer jag i form på vattenskidor?

Hur kommer jag i form på vattenskidor?

Vi ställde din fråga till den proffsiga vattenskidåkaren Brian Detrick. Sedan han började åka skidor för 20 år sedan har 24-åringen samlat på sig pallplatser och

Kommer en inhalator att förbättra min prestanda?

Kommer en inhalator att förbättra min prestanda?

Så lite som för tre år sedan skulle din vän ha betraktats som en fusk. Nu kanske forskare kallar honom en dolt. Tills nyligen, World Anti-Doping

Kan människor springa undan myggor?

Kan människor springa undan myggor?

Du borde kunna springa undan blodsugarna, teoretiskt. Myggor flyger med en hastighet av en till 1,5 miles per timme, och kan bara hålla den hastigheten för

Gör mitt hydreringsbälte ont i ryggen?

Gör mitt hydreringsbälte ont i ryggen?

Behandla inte du-förstör-din-back-mannen som någon sorts profet sänd av de rinnande gudarna. Kanske den där killen skadade ryggen tidigare. Kanske han

Hur kan jag undvika muskelkramper?

Hur kan jag undvika muskelkramper?

Kasta först salttabletterna. "Den största missuppfattningen är att träningsrelaterade muskelkramper beror på uttorkning eller elektrolytobalanser,"

Ska jag byta ut mitt isbad mot kontrastvattenterapi?

Ska jag byta ut mitt isbad mot kontrastvattenterapi?

Låt oss först titta på varför idrottare tar isbad. Tanken bakom att hoppa i en balja med iskallt vatten är att det kommer att minska svullnad och inflammation

Ska jag överhydratisera innan jag tävlar?

Ska jag överhydratisera innan jag tävlar?

Du har rätt när det gäller fotbollsspelarna. En studie från 2011 visade att 75 procent av NFL-lagen hyperhydratiserar (den medicinska termen för överhydrering) i genomsnitt

Ska jag ta ett solskyddsmedel?

Ska jag ta ett solskyddsmedel?

Det finns några produkter på marknaden som lovar att skydda huden från solens skadliga effekter, inklusive Heliocare, SunPill och Murads

Kan mat verkligen skydda mig från solen?

Kan mat verkligen skydda mig från solen?

Klicka på en artikel med en rubrik som 9 solskyddande livsmedel, 7 livsmedel att äta för solskydd eller 6 livsmedelsgrupper som skyddar dig från solen

Kan andning fel orsaka en löpskada?

Kan andning fel orsaka en löpskada?

Utmärkt fråga! I artikeln du hänvisar till säger Coates att han var en konstant skadad löpare tills han ändrade sitt andningsmönster. Det skriver han

Kan solen rengöra mina träningskläder?

Kan solen rengöra mina träningskläder?

Tänk om vi sa att du är halvrätt? Till din fördel "har solen förmågan att döda bakterier", säger Dr. Philip Tierno, klinisk professor i